남성과 여성표준체중 비교

 

한국에서 사회생활을 잘 하기 위해서는 워크 홀릭이 되어야 합니다.

또한 술 문화에서 사람들과도 잘 어울려야 하는데요. 간, 위 등의 건강이 나빠지는 것은 둘째치고 늦게 마쳐서 늦게 밥을 먹게 되고, 늦게까지 술을 먹게 되므로 중년이 되면 많은 분들이 비만으로 고생을 하십니다.

 

뿐만 아니라 최근에는 운동을 하지 않는 사람은 미개인 취급을 받기 때문에 비만은 또 하나의 새로운 스트레스가 되고 있는데요. 비만은 각종 성인병의 원인이 되는 만큼, 철저한 자기 관리를 해야 하는 것은 당연합니다.

 

그럼 대한민국 남성과 여성표준체중은 어떨까요?

 

 

 

 

각각의 나이별 , 신장별 몸무게가 보건복지부 통계에서 잘 드러나는데요.

남성이든 여성이든 이상적인 체중은 표준체중이라고 생각하는 분이 많지만, 실질적으로는 자신의 컨디션이 가장 좋은 몸무게, 관절이나 기타 신체부분들이 과부하가 덜 걸리는 몸무게를 찾아서 유지하는 것이 가장 좋습니다.

 

과도한 식단조절과 굶는 것으로 체중 조절을 하지 마시고, 식생활과 습관의 조절로도 10%는 충분히 증, 감량이 가능하다고 하니, 꼭 기억하셔야 겠습니다.

 

이상으로 남성과 여성표준체중 살펴보았습니다.

더운 여름 건강 잘 챙기시기 바랍니다.